Много лет у меня были проблемы с самоконтролем, особенно с контролем эмоций. Я частенько попадал в ситуации в которых я выходил из себя и выглядел, мягко сказать, некрасиво. В результате у меня начал дергаться глаз =) Это стало отправной точкой моих поисков способов успокоения. Сначала я пытался крутить всякие чётки в руках — полная фигня, потом слушать музыку для расслабления: 3-х часовые композиции с дудками и скрипками — вот это получше. В результате через пару лет мытарств я пришел к обычной медитации и спорту. Пол часа в день медитации и регулярные спортивные разминки реально помогают. Самые очевидные решения оказались действенными. Желаю и вас найти способ контролировать себя.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *